Pleine présence · 2 minutes
Le Sablier de
pleine attention
Laisse ton regard suivre la lumière.
Là où va ton attention, va ton souffle.
◎Suis le point lumineux avec ta souris ou ton doigt.
◎Plus tu restes proche, plus ton indice de présence monte.
◎Respire lentement. La session dure 2 minutes.
Indice de présence
100
Meilleure série
0s
inspire doucement…
Ton indice de présence
0%
—
0sMeilleure série
0Moments de contact